Longas viagens, a ascensão do trabalho híbrido e dicas de viagem

Atualmente, as pessoas estão dispostas a aceitar um trajeto longo ou até mesmo extremo para o trabalho em troca de um custo de moradia mais baixo e um espaço habitacional mais desejável.

Com híbrido e trabalho remoto Com o passar do tempo, os funcionários agora têm a oportunidade de morar mais longe do escritório. Essa mudança também leva as pessoas a reconsiderarem as distâncias que consideram aceitáveis ​​para o deslocamento diário.

Neste post, vamos analisar a tendência de deslocamentos diários nos últimos anos e o futuro desse cenário. Também vamos ponderar os prós e os contras de longos deslocamentos para ajudar você a decidir se essa é a opção certa para você. Além disso, apresentaremos estratégias práticas para que você possa se adaptar bem a um mundo de pessoas que se deslocam diariamente para o trabalho. Então, continue lendo.

O que é um trajeto longo para o trabalho?

Deslocamentos longos normalmente ultrapassam 60 minutos em cada sentido.

O que você quer dizer com deslocamento diário? Deslocamento diário é o trajeto de ida e volta entre casa e trabalho. De acordo com os dados mais recentes, O tempo médio de deslocamento nos EUA é de cerca de 30 minutos. Deslocamentos longos são viagens que duram uma hora ou mais em cada sentido, o que significa 2 horas em um dia normal. Esse tempo pode ser ainda maior em caso de acidente ou condições climáticas desfavoráveis. 

Ou, em outras palavras, o que significa deslocamento de longa distância em termos de quilometragem? Deslocamentos de longa distância referem-se a viagens que envolvem 50 milhas ou mais. O tempo de deslocamento para 80 quilômetros (50 milhas) pode variar drasticamente, de 1 a 3 horas, dependendo principalmente das condições da estrada. Há também os viajantes que, no extremo oposto desse espectro, percorrem mais de 120 quilômetros (75 milhas) só de ida para o trabalho. 

Por que tantas pessoas têm longos deslocamentos para o trabalho?

As pessoas estão percorrendo distâncias maiores para ganhar dinheiro, e há muitas razões para isso.

Com a chegada da COVID-19, os centros urbanos perderam seu atrativo devido ao fechamento de escritórios e aos lockdowns. Os preços dos imóveis também dispararam após o início da pandemia, o que levou muitos trabalhadores a se mudarem para os subúrbios em busca de casas mais baratas e menor custo de vida. A aceleração da transição para o trabalho remoto durante essa crise também contribuiu para essa mudança. 

Agora, após a pandemia, os empresários estão implementando políticas mais rigorosas para o retorno ao escritório. Aqueles que se mudaram para os subúrbios terão que voltar ao escritório seguindo essa política. No entanto, podemos observar que os modelos de trabalho híbridos ainda são a melhor opção, pelo menos no futuro próximo, para os empregadores.

Embora os trabalhadores ainda precisem percorrer distâncias maiores, os modelos de trabalho híbridos reduzem a frequência dos deslocamentos. Muitas pessoas agora só precisam se deslocar para o trabalho de 1 a 3 dias por semana e trabalham em casa no restante da semana.

Tendências de deslocamento

Descubra como as pessoas estão chegando ao trabalho.

O cenário dos deslocamentos diários nos EUA e no Reino Unido está passando por uma transformação significativa. Aqui estão as últimas tendências que moldam a maneira como as pessoas se deslocam para o trabalho atualmente.

Tendências de deslocamento pendular no Reino Unido 

De acordo com Statista.com, No Reino Unido, 30% dos trabalhadores que se deslocam diariamente para o trabalho gastam pelo menos 30 minutos no trajeto, enquanto 6% chegam ao local de trabalho em 1 a 2 horas. Os dados da Trainline também revelam um aumento no número de trabalhadores que fazem longos deslocamentos diários no Reino Unido, ou seja, aqueles que viajam 90 minutos ou mais só de ida para o trabalho, após a pandemia. 

Londres é o principal centro de deslocamentos diários prolongados (27% dos entrevistados), enquanto Birmingham, Manchester e Nottingham também atraem uma porcentagem considerável de pessoas que fazem esse trajeto de longa distância. Em outras palavras, o deslocamento prolongado pode ser considerado uma tendência nacional.

Deslocar-se para o trabalho é o mesmo que viajar?? Para quem precisa se deslocar por curtas distâncias, a resposta seria um "Não" categórico.Para quem faz longos trajetos diários, no entanto, não é surpreendente que muitos sintam que seu trajeto é mais parecido com... viagens de negócios do que um trajeto típico. Você está se deslocando da periferia de uma metrópole para o seu centro, ou até mesmo de uma cidade para outra. E com menos frequências, a sensação é menos de rotina diária. 

A boa notícia é que nem todas as pessoas temem viagens longas. Com o trabalho híbrido, mais de 90% dos britânicos entrevistados que se deslocam diariamente para o trabalho consideram essencial manter laços fortes com seus colegas ou clientes. Isso significa que, em certos dias, eles precisam estar presentes no escritório para interação presencial.

Tendências de deslocamento pendular nos EUA

Nova York tem o maior tempo de deslocamento diário dos EUA. Foto por william87 - stock.adobe.com

Os americanos passam mais tempo se deslocando para o trabalho do que nunca. De acordo com estatísticas, No período de 2023-2024, as pessoas gastam, em média, meia hora ou menos no trajeto de ida e volta do trabalho. Moradores de Estado de Nova Iorque Experimente o trajeto mais longo dos EUA, até 33 minutos de cada maneira. 

Segundo a Gusto, a distância média percorrida diariamente para o trabalho aumentou, com os americanos se deslocando para o trabalho... 27 milhas para chegar ao escritório em 2023. Isso representa um aumento em relação aos 16 quilômetros (10 milhas) de 2019. 

Também se observa um crescimento explosivo de pessoas que se deslocam diariamente para o trabalho em grandes áreas urbanas nos EUA. Washington D.C. registrou um aumento de 100% no número de pessoas que se deslocam diariamente para o trabalho, enquanto Nova York cresceu 89%, Phoenix 57% e Dallas 29%.

De acordo com muitos americanos, deslocamentos mais longos são mais aceitáveis, se olharmos pelo lado positivo. Eles acreditam que podem tolerar mais de 96 quilômetros (60 milhas) de carro para o trabalho se precisarem ir no máximo três vezes por semana, em vez das cinco habituais.

A ascensão do trabalho híbrido e seu impacto nos deslocamentos de longa distância.

O trabalho híbrido está em ascensão. O estudo mais recente do CIPD mostra que o trabalho híbrido torna os funcionários mais motivados e engajados, o que os leva a serem mais satisfeitos com o trabalho, mais produtivos e a terem uma melhor qualidade de vida. equilíbrio entre vida profissional e pessoal. Com a adoção definitiva do transporte híbrido, a demanda por deslocamentos diários curtos será menor. Em vez disso, as pessoas poderão se deslocar para o trabalho apenas alguns dias por semana. 

Isso pode levar a um aumento nos deslocamentos de longa distância para aqueles que optam por residir em áreas mais rurais ou suburbanas. Teremos dias de pico, ou dias de maior movimento, com um grande número de pessoas se deslocando para o trabalho, e outros dias mais tranquilos, com menos deslocamentos e congestionamentos. 

O trabalho híbrido está criando mais supercomutadores, aqueles que viajam pelo menos 90 minutos para chegar ao trabalho. Gerentes e profissionais do conhecimento frequentemente enfrentam os deslocamentos mais longos, muitos chegando a viajar mais de 290 quilômetros por dia. avião para chegar aos seus escritórios.

Meios comuns de deslocamento

O metrô é um meio de transporte típico para se deslocar diariamente em Londres.

Os carros ainda dominam os deslocamentos diários tanto nos EUA quanto no Reino Unido. Este é o meio de transporte para mais de 70% dos americanos que se deslocam diariamente para o trabalho e mais de 60% dos cidadãos da Grã-Bretanha. A partilha de carros também está a tornar-se cada vez mais comum, atingindo quase 9% de todos os que se deslocam para o trabalho nos EUA e 15% no Reino Unido.

De modo geral, o deslocamento diário no Reino Unido é mais sustentável, com um número maior de pessoas que se deslocam a pé e utilizam transportes públicos como o metro ligeiro, o metro e o comboio nacional.O transporte público e as caminhadas, no entanto, ainda são menos utilizados nos EUA. Entre os americanos que utilizam o transporte público, quase metade depende do ônibus para chegar ao trabalho.

Os desafios de um longo trajeto diário

Restrições de tempo

Se você está constantemente em um longo trajeto para o trabalho, provavelmente se sente pressionado pelo tempo. E se essa pressão aumentar gradualmente, seus níveis de estresse também aumentarão. É uma cruel ironia: quem se desloca diariamente busca exercícios para aliviar o estresse, No entanto, os próprios deslocamentos que causam o estresse roubam o tempo necessário para esse exercício, diminuindo ainda mais a sua felicidade.

Esforço físico

O deslocamento diário, seja de carro ou de trem, já é cansativo por si só. Pior ainda, a natureza sedentária de um trajeto longo cobra seu preço dos passageiros. Motoristas com longos deslocamentos são propensos a sofrer de problemas cardiovasculares e ganhar peso. Isso é agravado pelo fato de que, após um dia de trabalho exaustivo e o trajeto, as pessoas ficam muito esgotadas. para a academia ou para cuidar de si mesmo.. E isso cria um ciclo vicioso que prejudica sua saúde e bem-estar a longo prazo.

Custos de transporte mais elevados

Nem todas as empresas oferecem auxílio-transporte. Para quem paga o próprio transporte, o custo adicional deve ser maior para distâncias mais longas. Uma viagem de ida e volta de duas horas é muito mais cara do que uma de 20 minutos. Considere os custos com combustível, passes de transporte público e, para quem faz longos trajetos, passagens aéreas caras reservadas de última hora. 

Impacto Mental

De acordo com diversos estudos, quanto mais longo o trajeto para o trabalho, maior o impacto na saúde mental. Isso é especialmente verdadeiro para quem dirige, pois precisa estar constantemente atento a engarrafamentos, motoristas agressivos, obras na estrada ou qualquer outro imprevisto no caminho. 

Saúde mental Além disso, longos deslocamentos consomem seu tempo pessoal — tempo que poderia ser gasto com hobbies, sono ou momentos em família. O impacto mental pode ser menor se você não precisar dirigir; por exemplo, ao usar transporte público ou compartilhar uma carona. É claro que atrasos são inevitáveis, mas é um preço a se pagar.   

Famílias e relacionamentos podem sofrer.

Longos deslocamentos diários podem prejudicar os relacionamentos familiares. Isso é especialmente verdadeiro para aqueles com filhos em idade escolar e cônjuges para cuidar. Um estudo alemão de 2016 Estudos demonstraram que longos períodos de deslocamento do pai para o trabalho têm um impacto negativo no comportamento e nas emoções das crianças.   

Condições Imprevisíveis

Para qualquer pessoa que faça longos deslocamentos diários, existe sempre uma luta contra a imprevisibilidade, como o clima, o trânsito e os atrasos nos transportes públicos, que podem atrapalhar seus planos de negócios e o equilíbrio entre vida profissional e pessoal. 

Como sobreviver a um longo trajeto para o trabalho

Como lidar com um longo trajeto para o trabalho? Felizmente, existem muitas maneiras de gerenciar seu trajeto e, melhor ainda, transformá-lo em uma oportunidade de relaxamento antes ou depois do trabalho.

Otimizando o tempo

O melhor conselho para quem faz longos deslocamentos diários é: Sair para o trabalho mais cedo. Vamos criar o hábito de sair 15 minutos mais cedo do que o habitual. Se você ficar preso no trânsito, passará o trajeto todo preocupado em chegar atrasado ao trabalho. estressar sua mente Ao entrar em um estado constante de ansiedade, você basicamente esgota sua energia antes mesmo de chegar ao escritório.

Para sair mais cedo na manhã seguinte, prepare seus itens essenciais na noite anterior para evitar atrasos. Uma mochila confiável pode ser a solução ideal para esse trajeto. Basta riscar todos os itens da sua lista de verificação para sobreviver a longos deslocamentos. Para muitas pessoas, essa lista geralmente inclui: fones de ouvido, carregador, um livro e lanches.

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Mantendo o conforto

A chave para uma viagem agradável para o trabalho é um ambiente confortável no trânsito. Ajuste cada detalhe, como o ângulo do banco, a temperatura e a posição do porta-copos. Crie o clima certo ligando sua música favorita. Em vez de se frustrar com o trânsito, concentre-se no que realmente importa na sua vida. Você pode usar o viva-voz para fazer chamadas ou ouvir um podcast incrível.

Ouça podcasts & Audiolivros

Se você passa a maior parte do seu dia de trabalho em frente à tela, tente minimizar o tempo de uso durante o transporte público. Você pode tentar ouvir... podcasts ou audiolivros. Eles são divertidos e educativos, ótimos para passar o tempo. 

Escolha podcasts do seu setor para se manter atualizado sobre as últimas tendências. Se esse não for o seu estilo, experimente algo que combine com seus hobbies ou interesses. Ou simplesmente aqueles programas que combinam com o seu humor. Precisa de algumas recomendações? Então, experimente Business Movers, Rework: A Podcast by Basecamp ou Pivot.

Saúde e bem-estar

Comer alimentos nutritivos, praticar exercícios físicos e investir em um sono de qualidade faz uma enorme diferença. Acha que longos deslocamentos podem dificultar tudo isso? Você sempre pode encontrar oportunidades para se exercitar a caminho do trabalho. Por exemplo, desça do trem algumas estações antes para poder caminhar ou ciclo o resto do caminho. 

Faça do seu trajeto diário uma transição entre a vida pessoal e o trabalho.

Use o trajeto para o trabalho como um momento para se preparar mentalmente e, na volta, mude o foco para casa. Isso ajudará você a se sentir menos estressado em trajetos longos e a ter um melhor equilíbrio entre vida pessoal e profissional.

Participe de um programa de caronas ou opte pelo transporte público.

Dirigir é o meio de transporte mais comum para ir ao trabalho, e também o mais estressante. Se você tiver que escolher entre dirigir seu próprio carro e andar de trem, por exemplo, pode evitar o estresse, sentir-se menos frustrado (com o engarrafamento) e até mesmo ser mais produtivo optando pela segunda opção.

Quando seu trajeto para o trabalho se torna mais social, você tem mais chances de começar o dia com o pé direito. Experimente combinar uma carona com um colega de trabalho que mora perto. Sua manhã será mais agradável se você tiver companhia para conversar. Além disso, ajuda a dividir o trabalho de dirigir e o custo do combustível.

Medicação de prática

Você pode aproveitar seu trajeto para o trabalho como um momento pessoal de reflexão ou meditação. Alguns dos nossos editores sempre levam fones de ouvido com cancelamento de ruído na mochila para praticar meditação guiada durante as viagens de trem. Você também pode praticar exercícios de respiração ou escrever em um diário — todas essas são práticas úteis de atenção plena. 

Leve lanches e água.

Não subestime o poder de um lanche rápido pela manhã, especialmente se você não toma café da manhã em casa. Lanches energéticos e ricos em proteínas ajudam a te dar energia para enfrentar o trânsito e chegar ao escritório cheio de disposição. Se você levar seu próprio café e comida, também não precisa parar em um drive-thru.

Como os empregadores podem mitigar os efeitos negativos dos longos deslocamentos para o trabalho?

Horário de trabalho flexível

O horário comercial tradicional, das 9h às 17h, parece coisa do passado após a pandemia. As empresas agora exploram outras opções, como horários flexíveis, semanas de trabalho comprimidas e, mais comumente, trabalho híbrido. A adoção de tecnologias e a colaboração remota também podem reduzir a necessidade de reuniões presenciais. Tudo isso dará mais flexibilidade aos trabalhadores que se deslocam diariamente para o trabalho. Além disso, eles não precisarão mais enfrentar o trânsito intenso do centro da cidade como faziam antes.

Apresentar iniciativas de bem-estar

Programas como aconselhamento para gestão do estresse ou academias de ginástica no local de trabalho podem ajudar a promover a saúde física e mental dos funcionários. Seus colaboradores não precisarão se deslocar para se exercitar, o que também fortalece o senso de comunidade entre os colegas. 

Cobrir despesas de viagem

Embora não reduza o tempo de deslocamento, cobrir as despesas de viagem dos funcionários é uma forma eficaz de demonstrar apreço. Isso também alivia o peso financeiro, o que pode contribuir indiretamente para o aumento da satisfação no trabalho. Considere cobrir o custo das passagens de trem ou reembolsar o combustível com base em uma quilometragem predeterminada para sua equipe.

Aviso prévio para quem viaja longas distâncias

Priorize a comunicação antecipada sobre reuniões presenciais para aqueles que moram longe do escritório. Isso os ajuda a gerenciar melhor a logística de viagem, evitar o estresse de prazos apertados e chegar bem preparados para o trabalho. É um pequeno gesto que sua equipe certamente apreciará.

Prepare-se para o sucesso como passageiro(a)

Para quem, como eu, concilia grandes cargas de trabalho com longos deslocamentos, até mesmo uma pequena mudança pode ter um grande impacto. O trajeto para o trabalho não precisa ser tempo perdido. Você pode usá-lo para crescimento pessoal, um momento de atenção plena ou para relaxar. Com algumas pequenas alterações, você pode transformar um longo trajeto em uma parte valiosa da sua rotina, da qual você passará a gostar.

KELSEY